Meine Erfolge 2025

Von 96 kg auf 85 kg – in nur 6 Monaten

Im März 2025 stand ich bei 96 kg, fühlte mich träge und unzufrieden – und bekam die Diagnose Prädiabetes.
Das war mein Weckruf.

Heute – Mitte September 2025 – wiege ich 85 kg, bin stärker, definierter und voller Energie.

Was hat den Unterschied gemacht?

✅ Konsequenz statt Perfektion
✅ Nachhaltige Ernährung statt Crash-Diät
✅ Gesundheit im Blick: Blutwerte, Hormone & stabiler Blutzucker

Dieser Weg war kein Sprint, sondern eine Entscheidung für mich selbst.
Wenn ich das schaffe – mit Job, Alltag, allen Ausreden und einer Prädiabetes-Diagnose – dann kannst du das auch.

💥 Dein nächster Schritt:
Lass uns gemeinsam deinen Plan erstellen – individuell, realistisch, messbar.
Schreib mir, wenn du bereit bist, deine Energie, Kraft und Gesundheit zurückzuholen.

Die alte Uniform passt auch wieder

Die aktuelle zu groß, die alte passt wieder. So darf das sein, so ist man stolz!
Nachhaltige Ernährung, regelmäßiges Training und ein klarer Plan – das war der Schlüssel zum Erfolg.